Neben der korrekten Ausführung der Übungen und der passenden Ernährung ist das Wichtigste bei allen Sportarten, am Ball zu bleiben und die Motivation aufrecht zu erhalten. Für viele Anfänger kommt die erste Überwindung und Ungewohntheit hinzu. Erfolg kann sich jedoch nur durch Regelmäßigkeit einstellen. Also sollte jeder Anfänger ein Work-out-Programm haben.